銀座ぎっくり腰｜ぎっくり腰専門ユークル整体院

国家資格者が２４時間で緊急対応します。年中無休、排便後のぎっくり腰は排出するときのバランス保持のための上半身の前傾姿勢が関係しており、前傾すると腰部の負担が増加する。腹筋の衰えた便秘傾向の女性や高齢者では排便に時間が掛かるため、腰部の負担が大きくなりぎっくり腰に陥り易い。排便に時間が掛かる人は実施前に軽い体操をすると良い。

ＴＯＰ　→　　銀座ぎっくり腰

銀座のぎっくり腰はぎっくり腰専門のユークル整体院

ぎっくり腰

銀座のぎっくり腰はぎっくり腰専門へ

東京都の銀座の近辺にお住まいになられている皆様、はじめまして。私どもはぎっくり腰の出張整体を専門的に行っておりますユークル整体院と申します。もしも皆様が東京都の銀座でぎっくり腰などに陥ってしまい緊急で出張している整体をお求めになられておりましたらぎっくり腰の専門整体院であるユークル整体院がいつでも銀座へと緊急出動して整体をさせていただきますのでお申し付けになってくださいませ。

ぎっくり腰質問コーナー

ユークル整体院では、皆様に少しでも当院のことを知っていただきたいという願いから、ぎっくり腰の質問コーナーを設けております。腰痛やぎっくり腰など腰部のお悩みのＱ＆Ａを各ページでご紹介しておりますので是非とも皆様も知りたいことなどございましたら当院までお便りをお寄せください。お寄せいただいたお便りから１名だけ各ページで順番にご紹介させていただきます。それでは本日の内容に入らせていただきましょう。

Ｑ、排便後にギックリ腰に！どうして・・？

さて、今回のご質問は銀座にお住まいになられている男性の方です。トイレで排便した直後にぎっくり腰になってしまわれたということです。これは一体どうして起こったのでしょうか？今後の対策も含めて教えていただきたいということです。ちなみにお手洗いは和式となります。

Ａ、しっかりと狙うにはお尻を近づける。上半身が前傾し、腰に負担を掛けるから

では回答を早速もうしあげますと、この動作というものは塊を便器にきちんと収まるように目標を狙う必要があります。狙いを定めるためにじっくりと器にお尻を近づけることでしょう。このときにはしゃがみ込む動作をするのですが、バランスを保つために上半身を前傾しないとコロンと後方に転がってしまうのです。これを防止するために腰を前傾させるわけですが、この前傾動作が腰に負担の大きい姿勢となるからです。

腹筋が衰えた女性や高齢者が用を済ますのに時間が掛かるためぎっくり腰になりやすい。

とくにこういった排出するときのぎっくり腰というものは腹筋の衰えてしまった女性や高齢者に多い傾向があります。ホルモンの不安定な女性にはとくに便秘でお悩みになられている方は多いことでしょう。若くて腹筋のガッシリした方ならスポンッ！と用を済ましてしまうのですが、腹筋が衰えておりますと排出が困難になり、長時間踏ん張らなければなりません。これによって足腰が疲れてしまうとグキッとぎっくり腰を起こすこともあります。男性で体重が重たい方なども同様に足の負担が大きくてなる可能性はあります。

簡単な対策：お手洗い前には体操をする。

ではこういった日常のお手洗いの動作でぎっくり腰にならぬためにはどうしたら良いのか？ここで簡単な対策を申し上げますと実施前に事前に体操をするようにすると良いですね。足踏みを軽く優しく１００回、そして上半身の優しく丁寧な動作での前後屈、アキレス腱を伸ばす動作、これを適時織り交ぜて体を柔らかく保ちます。すると腰をかがめてもグキっとなるリスクは軽減できます。

整体による日常ケアと急性期のケアが大切。

もしもお仕事で急がしくてどうしてもそういったお時間をとることが難しい方に関しましてはできるだけ整体を受けていただくことで日常的に腰部をケアしていただくことが大切です。また、仮に腰痛などを引き起こしたりぎっくり腰の受傷初期には必ず整体を受けて本来の腰部の動きを回復させなければ治りが悪くなって再発しやすくなります。できるだけ小まめに整体を受けてケアしてゆけると良いでしょう。